Тренировки для беременных
/ СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ИНСТРУКТОР /
Беременность – не повод отказываться от умеренной физической нагрузки. Наоборот, благодаря несложным упражнениям, разработанным специально для беременных, женщина сможет облегчить протекание беременности и подготовить свое тело к родам.

В Нашей студии проходит набор групп Занятий для беременных и персональные тренировки !
/ Занятия для беременных
Направлены на общее укрепление мышечного корсета и хорошее состояние кардио-респираторной системы , что поможет поддерживать организм в тонусе, улучшит метаболизм и насыщение тканей кислородом, что необходимо для растущего плода и важно для успешного родоразрешения ⠀
Уменьшат болевые ощущения в спине , помогут снять напряжение с поясницы и тазобедренных суставов , связанные с увеличением срока беременности и физиологическими изменениями центра тяжести в организме женщины
Улучшат процессы пищеварения и уменьшат проблемы с кишечником ⠀ ⠀
Укрепят мышц тазового дна, именно эти мышцы поддерживают органы малого таза в правильном положении и препятствуют опущению внутренних органов
Сократят восстановительный послеродовой период
Подарят больше жизненной энергии и хорошее настроение
/ Иструктор /
Путилина Наталья
Занятие проводит сертифицированный инструктор (Центр ПЛР Практика).
автор собственных программ, основатель фитнес студии on-fit.ru
Max invented our company. He is the father of our main goals and values. He has founded first core members of our team and helped them to show their unique talents in work process.
Обязательно, до начала занятий посетите врача, у которого Вы наблюдаетесь по беременности и получите подтверждение (справку или выписку), что у Вас нет физиологических противопоказаний к занятиям!

/ В занятии используется специальное оборудование: fitball, softball, МФР, ринги, амортизирующие резинки, упражнения из Pilates /